În unele cazuri, oamenii pot suferi un accident vascular cerebral (AVC) fără să își dea seama. Simptomele pot fi subtile, mai ales în cazul unui AVC minor, când sunt afectate părți ale creierului care nu controlează funcții esențiale.
De exemplu, o stare de iritabilitate aparent fără motiv, dificultatea de a te concentra sau o sensibilitate crescută la zgomote care altădată nu deranjau pot fi semne că ceva nu e în regulă.
Simptome care trebuie luate în serios
Amorțirea bruscă a feței, a brațelor sau a picioarelor, în special pe o parte a corpului, tulburările de vedere, amețeala, pierderea echilibrului sau durerile de cap intense sunt alte semne de alarmă. Din păcate, multe persoane nu recunosc aceste semne.
Potrivit unui raport din publicația Stroke,
„70% dintre pacienții care au suferit un AVC nu au realizat ce li s-a întâmplat, iar mai puțin de 30% au mers la medic în primele 24 de ore, interval crucial pentru aplicarea unui tratament eficient.”
Persoanele impulsive, care se enervează ușor, sunt mai predispuse la un atac cerebral. La fel și cele care suferă de depresie, din cauza stilului de viață haotic: fumat, alimentație excesivă, lipsa activității fizice și evitarea controalelor medicale.
Glicemia și tensiunea arterială, dacă sunt dezechilibrate și netratate, pot afecta grav sănătatea.
Somnul puțin crește riscul de AVC, iar sforăitul în timpul nopții poate semnala prezența sindromului metabolic. Acesta este considerat un factor de risc atât pentru accidentul vascular, cât și pentru afecțiuni cardiace și diabet.
Migrenele însoțite de pete albe sau imagine încețoșată pot indica o circulație deficitară a sângelui, ceea ce înseamnă un pericol mai mare de AVC.
Problemele cardiace trebuie și ele urmărite cu atenție. Dacă apar bătăi neregulate ale inimii – prea rapide sau prea lente – respirație greoaie și dureri în piept, e posibil să fie vorba de fibrilație atrială, o afecțiune care sporește riscul unui atac cerebral.
Cum putem preveni un accident vascular cerebral? Medicii spun clar: începe cu ce pui în farfurie. E recomandat să consumăm alimente bogate în potasiu, cum ar fi stafidele, bananele sau sucul de roșii. De asemenea, sunt indicate legumele proaspete, peștele, carnea slabă (precum puiul și curcanul) și produsele lactate cu un conținut redus de grăsimi.
Specialiștii subliniază că potasiul, în cantitățile recomandate, poate reduce riscul de accident vascular cu până la 20%.
Mișcarea nu trebuie neglijată nici ea. Chiar dacă nu ajungi zilnic la sală, o simplă plimbare poate face diferența. Avem nevoie de cel puțin 20 de minute de mișcare în aer liber pe zi. Într-o săptămână, asta înseamnă aproape două ore – timp care, potrivit unui studiu, poate reduce riscul de AVC cu aproximativ 40%.
Un alt aliat în lupta cu bolile cardiovasculare este uleiul de măsline. Potrivit medicilor, acesta ajută la stabilizarea tensiunii arteriale, ceea ce contribuie automat la reducerea riscului de AVC.
Un studiu arată că
„persoanele care consumă regulat ulei de măsline au un risc mai mic cu aproape 40% de a suferi un accident vascular cerebral.”
De la alimentație și somn până la gestionarea stresului și controalele regulate, toate aceste lucruri pot face diferența. Nu toate simptomele sunt evidente, iar multe persoane nu își dau seama la timp ce li se întâmplă. De aceea, fiecare semnal al corpului trebuie luat în serios și verificat de un medic.