Prof. dr. Dumitru Constantin Dulcan, autorul volumului revoluționar „Inteligența materiei“, a vorbit despre efectele nocive ale stresului asupra organismului, rolul gândirii și al emoțiilor în sănătate și despre schimbările esențiale pe care trebuie să le facem pentru a trăi armonios și sănătos.
🔬 Stresul – declanșatorul bolilor
„Stresul este reacția organismului la o traumă – fizică, psihică sau emoțională – și are efecte devastatoare asupra a trei componente esențiale:
-
Neuronii – stresul blochează neurogeneza, adică formarea de noi celule nervoase și conexiuni neuronale, crescând riscul de Alzheimer.
-
ADN-ul – stresul scurtează telomerii, proteinele care protejează capetele cromozomilor, reducând astfel durata vieții.
-
Sistemul imunitar – o criză emoțională de doar cinci minute poate paraliza funcția imunitară pentru 5–6 ore.”
„Sistemul nostru imunitar are limfocite killer care elimină celulele moarte sau deteriorate. Dacă aceste celule nu își fac treaba, apar inflamații și boli grave, inclusiv cancer.”
🌍 Lumea modernă ne îmbolnăvește
„Tehnologia a avansat mai repede decât ritmul nostru biologic. Suntem bombardați zilnic cu informații negative din mass-media, trăim într-un ritm alert și ne confruntăm cu griji constante. Acest dezechilibru afectează profund sănătatea.”
✅ Ce putem face concret?
-
„Schimbarea începe cu fiecare dintre noi. Încercați să nu-i mai stresați pe ceilalți, pentru că vă afectați și pe voi înșivă.
-
Gestionați stresul conștient, la nivel personal și colectiv.
-
Fiți atenți la cuvintele pe care le rostiți. Termeni precum „nu pot“, „îmbătrânesc“, „e imposibil“ sunt programe negative care ne afectează mental și fizic.”
⚠️ Cele trei „prafuri otrăvitoare” care ne distrug sănătatea
-
Zahărul alb – crește riscul de boli metabolice și slăbește imunitatea.
-
Făina albă – lipsită de nutrienți, favorizează obezitatea și afecțiunile digestive.
-
Sarea în exces – duce la hipertensiune și boli cardiovasculare.
„Pâinea albă este sărăcită de nutrienți. Alegeți pâinea integrală, este cu adevărat benefică organismului.”
🚭 Alte sfaturi esențiale
-
Renunțați la fumat.
-
Evitați aditivii alimentari și coloranții.
-
Nu vă mai spuneți singuri lucruri negative – „gândul creează realitatea” este un principiu esențial în înțelegerea bolii și a vindecării.
„Suntem ceea ce gândim. Fiecare cuvânt, fiecare emoție, fiecare reacție ne modelează sănătatea. Dacă vrem să trăim mai mult și mai bine, e timpul să ne schimbăm mintea și obiceiurile.”
– Prof. dr. Dumitru Constantin Dulcan